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野菜のコーンウォール・ペイストリー

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 生地

    • 1レシピ分の全粒小麦生地(ダブルクラスト用)
  • 野菜

    • 🧅 1個の玉ねぎ、薄くスライス
    • 🥕 1本のニンジン、薄くスライス
    • 🥔 1個の大根、皮をむいてダイス状に切る
    • 🥔 1個の大きなジャガイモ、皮をむいてダイス状に切る
    • 🍄 ¼ポンドのキノコ、粗みじん切り
  • 乳製品

    • 🧈 バター¼カップ
    • 🥛 牛乳¼カップ
    • 🧀 ¼ポンドのシュレッドチェダーチーズ
  • 調味料

    • 💧 水大さじ2
    • 酵母エキススプレッド小さじ1
    • 🧂 塩とコショウはお好みで
    • 🥚 卵1個
    • 🥚 溶き卵1個

手順

1

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。

2

生地を4等分し、それぞれ正方形の形に伸ばします。生地を休ませておきます。

3

大きなフライパンを中火にかけます。バターを溶かし、5分間炒めて玉ねぎが透明になるまで加熱します。ニンジン、大根、ジャガイモ、キノコ、そして水を加え、火を弱め、蓋をして10分間煮ながら時々混ぜます。

4

小さなボウルで、酵母エキスを牛乳に溶かします。卵1個を混ぜ合わせ、これを野菜に加えてとろみが出るまで混ぜます。チーズと調味料を加え、冷まらせるために脇に置きます。

5

各生地の半分にフィリングの1/4を置き、生地を対角線で折りたたみ、縁を密封します。上に溶き卵を塗ります。

6

予熱したオーブンの中で、ベーキングシートの上で30分焼きます。生地が黄金色になるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

687

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 45g
    脂肪

💡 ヒント

よりサクサクした生地にするためには、ロールアウトする前に生地を冷やしておきます。酵母エキススプレッドがない場合は、風味豊かな代替物として醤油を使用しても問題ありません。このレシピをビーガン向けにするには、バターを植物性マーガリンに、牛乳を植物性ミルクに、チーズをビーガンチーズに置き換え、卵の塗りつぶしを省略してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。