トスカーナ風チキンスープ
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
トスカーナ風チキンスープ
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
油 / 脂
- オリーブオイル 大さじ1/2
- 生クリーム 1/4カップ
野菜
- 🧅 小さめの玉ねぎ 1/2個、みじん切り
- ひとつかみのほうれん草
- ドライトマト 大さじ2
調味料
- トマトペースト 大さじ1
- 🧂 シーズニング 小さじ3/4
液体
- 鶏ガラスープ (8.25オンス) 2個
穀物と乳製品
- 高タンパクパスタ 1/2カップ
- 粉パルメザンチーズ 大さじ2
手順
1
材料を準備する。
2
中火でソースパンに油を加えます。油が熱くなったら、タマネギを加えて透明になるまで炒めます（約5分）。ニンニクを加えて香りが出るまでさらに炒めます（約1分）。
3
鶏ガラスープを注ぎます。トスカーナのシーズニング、鶏肉、ドライトマト、そしてちぎったほうれん草を加え、よく混ぜ合わせます。パスタを入れ、アルデンテになるまで煮込みます（約10分）。
4
パルメザンを振りかけ、よく混ぜ合わせます。生クリームを加え、すぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
374
カロリー
- 35gタンパク質
- 17g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなほうれん草を使うと風味と栄養がアップします。お好みに応じてシーズニングを調整し、より酸味を出したい場合はドライトマトを追加してください。さらに満足感を得るために、外はカリッと中はモチッとしたパンと一緒に提供します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。