
ターキー入りオムレツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
ターキー入りオムレツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
基本材料
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧈 無塩バター 小さじ2
- 🍄 生しいたけ 大さじ1、みじん切り
- 🧅 エシャロット 1個、みじん切り
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 新鮮なセージの葉 1枚、みじん切り
- 🌶 赤唐辛子フレーク 小さじ1/4、砕いたもの
- 🦃 調理済みターキー 大さじ4、細かく裂いたもの
- ドライベルモット 大さじ1(オプション)
- 🥚 卵 2個、冷蔵
- 白こしょう 少々
- オリーブオイル 大さじ2
- クレームフレッシュ 大さじ1
手順
中低温でフライパンにオリーブオイル大さじ1とバターを熱します。しいたけ、エシャロット、塩、セージ、赤唐辛子フレークを加えて混ぜ、エシャロットが透き通るまで約5分間炒めます。ターキーとベルモットを混ぜ込み、温まるまで1〜2分ほど炒めます。フライパンを火からおろします。
ボウルでフォークを使って卵をよく混ぜ合わせ、塩少々と白こしょうで味付けします。
オムレツ用のフライパンにオリーブオイル大さじ2を中火で熱し、十分に温まったら溶き卵を注ぎ入れます。へらを使って優しく卵を動かし、固まり始めたら1〜2分ほど放置してフライパンを揺すり、底全体に卵を広げます。部分的に固まった卵の表面をへらで整え、底がしっかりしてて上部がまだ少し柔らかい状態になるまで加熱した後、火を止めます。
オムレツの中央部分(真ん中の1/3程度)にターキーのミックスをスプーンで乗せ、クレームフレッシュを少量載せます。過剰に入れず、オムレツが壊れないように注意してください。へらを使用して上の1/3を具材に折り畳み、フライパンを傾けてオムレツを端に寄せます。さらにオムレツをもう一度折り畳み、緩やかなシガー型にします。オムレツを慎重に皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
578
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 48g脂肪
💡 ヒント
卵は泡立て前に冷蔵庫で冷やすとふんわりとした食感になります。オムレツを折り畳む際に破れないよう、詰めすぎないようにしましょう。便利で風味も増すので、残り物のローストターキーを使うのもおすすめです。ドライベルモットがない場合は、鶏ガラブイヨン大さじ1に置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。