
ターキーの骨を使ったスープ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 人数
- $10
ターキーの骨を使ったスープ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 人数
- $10
材料
主な材料
- ターキーの骨
- 💧 水4リットル
- 🍅 ホールピーチトマト(28オンス)1缶、刻み
- 🥔 小さめのじゃがいも6個、角切り
- 🥕 大根4本、角切り
- 🧅 大きな玉ねぎ1個、角切り
- 🌱 セロリ2本、角切り
- 千切りキャベツ1½カップ
- 未調理の大麦½カップ
調味料
- ウスターソース大さじ1
- 🧂 塩小さじ1½
- 乾燥パセリ小さじ1
- 乾燥バジル小さじ1
- 大きな月桂樹の葉1枚
- 新鮮な黒胡椒少々
- パプリカ小さじ¼
- 鶏肉用シーズニング小さじ¼
- 少量の乾燥タイム
手順
1
ターキーの骨を大きな鍋に入れ、水を注ぎ中火で沸騰させる。弱火にして約1時間煮込み、残りの肉が自然に骨から落ちるまで煮込む。
2
鍋からターキーの骨を取り出し、残ったターキーの肉を切り取る。骨は捨てる。
3
細かいメッシュのストレーナーでブロスを濾し、新しい鍋に移す。刻んだターキーの肉を戻し入れ、再び沸騰させる。
4
弱火にして、トマト、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、セロリ、キャベツ、大麦、ウスターソース、塩、パセリ、バジル、月桂樹の葉、胡椒、パプリカ、鶏肉用シーズニング、タイムを加え、野菜が柔らかくなるまで約1時間煮込む。
5
食べる前に月桂樹の葉を取り出す。
栄養素
1人前あたり🔥
133
カロリー
- 4gタンパク質
- 28g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
残り物を冷凍する場合は、ジャガイモを入れないでください。冷凍すると粒状になることがあります。澄んだスープを作るために、大きな目のストレーナーを使用してください。栄養価を高めるためにズッキーニやほうれん草などの野菜を追加しても構いません。提供直前にレモン汁を少し加えると風味が引き立ちます。ターキーの骨を煮込んでいる間に野菜を切ると時間を節約できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。