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ターキーの骨を使ったスープ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 12 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • ターキーの骨
    • 💧 水4リットル
    • 🍅 ホールピーチトマト(28オンス)1缶、刻み
    • 🥔 小さめのじゃがいも6個、角切り
    • 🥕 大根4本、角切り
    • 🧅 大きな玉ねぎ1個、角切り
    • 🌱 セロリ2本、角切り
    • 千切りキャベツ1½カップ
    • 未調理の大麦½カップ
  • 調味料

    • ウスターソース大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1½
    • 乾燥パセリ小さじ1
    • 乾燥バジル小さじ1
    • 大きな月桂樹の葉1枚
    • 新鮮な黒胡椒少々
    • パプリカ小さじ¼
    • 鶏肉用シーズニング小さじ¼
    • 少量の乾燥タイム

手順

1

ターキーの骨を大きな鍋に入れ、水を注ぎ中火で沸騰させる。弱火にして約1時間煮込み、残りの肉が自然に骨から落ちるまで煮込む。

2

鍋からターキーの骨を取り出し、残ったターキーの肉を切り取る。骨は捨てる。

3

細かいメッシュのストレーナーでブロスを濾し、新しい鍋に移す。刻んだターキーの肉を戻し入れ、再び沸騰させる。

4

弱火にして、トマト、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、セロリ、キャベツ、大麦、ウスターソース、塩、パセリ、バジル、月桂樹の葉、胡椒、パプリカ、鶏肉用シーズニング、タイムを加え、野菜が柔らかくなるまで約1時間煮込む。

5

食べる前に月桂樹の葉を取り出す。

栄養素

1人前あたり

🔥

133

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

残り物を冷凍する場合は、ジャガイモを入れないでください。冷凍すると粒状になることがあります。澄んだスープを作るために、大きな目のストレーナーを使用してください。栄養価を高めるためにズッキーニやほうれん草などの野菜を追加しても構いません。提供直前にレモン汁を少し加えると風味が引き立ちます。ターキーの骨を煮込んでいる間に野菜を切ると時間を節約できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。