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グリーンチリ入りツナスライダー

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 3 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 🐟 5オンスの水煮ツナ缶
    • 1缶の刻みグリーンチリ
    • 1/4カップのさいの目に切ったセロリ
    • 🧅 1/4カップのさいの目に切った赤玉ねぎ
    • 1/4カップの低脂肪マヨネーズ
    • 大さじ2杯のみじん切りの新鮮なコリアンダーまたはパセリ
    • 🍞 6個のスライダーロール、半分に切る
    • レタスの葉

手順

1

大きなボウルで、ツナ、グリーンチリ、セロリ、赤玉ねぎ、マヨネーズ、刻んだコリアンダーを混ぜ合わせ、よく混ざるようにします。

2

各ロールの下半分にレタスの葉を加えます。

3

ツナミックスを上に乗せます。

4

ロールの上半分を乗せて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

285

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 34g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

スライダーロールが均等に分割されているか確認して、具材を詰めやすくしてください。さらに風味を出すために、組み立てる前にスライダーロールを軽くトーストすると良いでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。