
トックとマンドゥクッ (餅と餃子のスープ)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $15
トックとマンドゥクッ (餅と餃子のスープ)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍚 500gのトックスライス
- 🥟 500gの冷凍餃子
- 🍄 150gのえのき
スープの材料
- 昆布6枚
- 💧 1Lの水
- ストックキューブ2個
- 1/2小さじの魚醤
- 🧂 大さじ1の醤油
- 🧂 ひとつまみの塩
手順
1
昆布6枚を1Lの水に浸し、最低1時間置きます。
2
鍋に昆布水とストックキューブを入れ、沸騰させます。
3
トックスライスをすすぎ、水に10分間浸します。その後、沸騰したスープに加え、3分間調理します。
4
冷凍餃子を鍋に加え、5分間調理します。
5
刻んだネギ、半分に切ったえのき、醤油、魚醤を加え、味付けします。塩で味を調整してください。
6
1分間弱火で煮込み、熱いうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮なトックを使用してください。残り物は最大3日間冷凍保存できます。ピリ辛を加えたい場合は唐辛子フレークを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。