T's ピーナッツバターボール
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 40 人数
- $15
T's ピーナッツバターボール
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 40 人数
- $15
材料
乾燥材料
- フラックスシードミール 1カップ
- ヘンプシード 1カップ
- ロールドオーツ 2 ½カップ
- ペカンナッツのかけら 1カップ
- 🍫 ダークチョコレートチップ 2袋（各12オンス）
湿潤材料
- 🥜 ピーナッツバター（クリーミータイプ）1瓶（18オンス）
- ココナッツオイル ½カップ
- アガベシロップ 大さじ2
- 🧂 ケルト海塩 小さじ1
手順
1
スタンドミキサーのボウルで、ピーナッツバターを低速でクリーム状になるまで攪拌します。
2
ココナッツオイル、アガベシロップ、海塩、フラックスシード、ヘンプシード、ロールドオーツ、ダークチョコレートチップ、ペカンナッツを順に加え、それぞれ追加後にしっかりと混ぜ合わせます。
3
生地を小さく丸めてプレートに並べます。
4
少なくとも30分間冷蔵庫で冷やし、固まるまで待ちます。
栄養素
1人前あたり🔥
270
カロリー
- 7gタンパク質
- 21g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ピーナッツバターボールは新鮮さを保つために冷蔵庫で保管してください。必要に応じて、ペカンナッツを他のナッツ（例: ウォールナットやアーモンド）に置き換えても構いません。甘みを強めたい場合は、アガベシロップの量を少し増やしてください。滑らかに混ざるように、ココナッツオイルは室温にしておいてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。