伝統的なビーフサモサ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 24 人数
- $10
伝統的なビーフサモサ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 24 人数
- $10
材料
肉
- 🐄 1ポンドのひき肉
野菜
- 🧅 中玉の玉ねぎ1個、みじん切り
- 🧄 にんにく2片、つぶす
- 🍃 冷凍グリーンピース1袋(6オンス)
- ピクルス漬け唐辛子大さじ1、みじん切り
スパイス
- コリアンダーパウダー大さじ2
- クミンパウダー小さじ1½
- 🧂 塩小さじ½
- ターメリック小さじ½
- チリパウダー小さじ½
- ジンジャーパウダー小さじ¼
- ガラムマサラ小さじ1
液体
- 💧 水½カップ
- 🍋 レモン汁大さじ1
その他
- ワンタンの皮1袋(12オンス)
- 揚げ用の植物油
手順
1
大きなフライパンを中火で熱します。ひき肉、玉ねぎ、ニンニクを加え、5〜7分間炒めて牛肉が茶色くほぐれるまで調理します。弱火にします。
2
コリアンダー、クミン、塩、ターメリック、チリパウダー、生姜を混ぜます。エンドウ豆と水を加え、沸騰させます。蓋をして時々かき混ぜながら約25分煮込みます。
3
蓋を取り、残っている液体が蒸発するまで中火で頻繁にかき混ぜながら調理します。
4
唐辛子とガラムマサラをひき肉に混ぜます。火から下ろし、レモン汁を加えて混ぜます。少なくとも15分間冷ましながら安全に扱えるようにします。
5
ワンタンの皮の中央にひき肉約1大さじを置きます。端を水で湿らせ、具を包んで密封します。残りの具とワンタンの皮でも同様に繰り返します。
6
大きなソースパンに約1/2インチの油を中高火で熱します。サモサをバッチごとに加え、片面1〜2分間揚げてこんがりさせる。
栄養素
1人前あたり🔥
94
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
均一な揚げ温度を維持するために深めの温度計を使用してください。サモサを事前に準備して冷凍し、後で便利なおやつとして使用できます。ヘルシーなサモサを作るには、揚げる代わりに焼くことを検討してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。