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CookGo
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トマト煮込みビーフ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主要材料

    • 🥩 500グラムの牛肉塊
    • 🍅 トマト3個
    • 🥔 ジャガイモ1個
  • 調味料

    • トマトペースト大さじ2
    • 醤油大さじ1
    • 白コショウ小さじ1
    • 🧂 適量の塩
  • 補助材料

    • 🥕 1本のニンジン(角切り)
    • 🧅 1個のタマネギ(角切り)
    • 植物油大さじ1
    • 適量の水

手順

1

牛肉を下茹でし、不純物を取り除き、水を切っておく。

2

熱したフライパンに油を入れ、タマネギを炒め香りを出し、ニンジンとジャガイモを加えて軽く炒める。

3

下茹でした牛肉を加え、均一に混ぜた後、トマトペーストを加える。

4

トマトを角切りにして鍋に入れ、適量の水を加える。沸騰したら弱火にして1時間煮込む。

5

塩、醤油、白コショウを加えて味を調え、野菜が柔らかくなるまでさらに15分煮込む。

6

最後に強火で汁を煮詰めて、盛り付けたら完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

520

カロリー

  • 45g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

煮込み時間を長くすることで、牛肉がより柔らかくなります。濃厚な口当たりが好きな場合は、少量のマッシュポテトを加えて濃度を高めることができます。ご飯やパンと一緒に食べるとよりおいしくなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。