
トマト煮込みビーフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 人数
- $15
トマト煮込みビーフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
主要材料
- 🥩 500グラムの牛肉塊
- 🍅 トマト3個
- 🥔 ジャガイモ1個
調味料
- トマトペースト大さじ2
- 醤油大さじ1
- 白コショウ小さじ1
- 🧂 適量の塩
補助材料
- 🥕 1本のニンジン(角切り)
- 🧅 1個のタマネギ(角切り)
- 植物油大さじ1
- 適量の水
手順
1
牛肉を下茹でし、不純物を取り除き、水を切っておく。
2
熱したフライパンに油を入れ、タマネギを炒め香りを出し、ニンジンとジャガイモを加えて軽く炒める。
3
下茹でした牛肉を加え、均一に混ぜた後、トマトペーストを加える。
4
トマトを角切りにして鍋に入れ、適量の水を加える。沸騰したら弱火にして1時間煮込む。
5
塩、醤油、白コショウを加えて味を調え、野菜が柔らかくなるまでさらに15分煮込む。
6
最後に強火で汁を煮詰めて、盛り付けたら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
520
カロリー
- 45gタンパク質
- 30g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
煮込み時間を長くすることで、牛肉がより柔らかくなります。濃厚な口当たりが好きな場合は、少量のマッシュポテトを加えて濃度を高めることができます。ご飯やパンと一緒に食べるとよりおいしくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。