トマトスープ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $3
トマトスープ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜類
- 🍅 トマト3個
- 🧅 玉ねぎ1/2個
調味料類
- 🧂 塩1/2小さじ
- 黒コショウ1/4小さじ
- オリーブオイル1大さじ
液体類
- 水500ml
手順
1
トマトを角切りにし、玉ねぎを細かく刻み準備します。
2
鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎを香りが出るまで炒めます。
3
トマトを加え、汁が出るまで炒めたら、500mlの水を加えます。
4
沸騰したら弱火にし、10分間煮込んで塩と黒コショウで味付けし、火を止めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ミキサーを使ってトマトスープをさらに滑らかにし、食感をよくすることができます。クリーミーな味が好きな方は、クリームを大さじ1加えると風味がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。