トマトと海鮮のパスタ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 人数
- $20
トマトと海鮮のパスタ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 人数
- $20
材料
パスタ
- 🍝 パスタ麺 400g
海鮮
- 🦑 イカ 100g
- 🦐 海老 100g
- ムール貝 50g
- カニ肉 50g
野菜
- 🍅 トマト 3個（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- バジルの葉 数枚
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- こしょう 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ3
手順
1
パスタを塩水でゆで、その後水を切ります。
2
熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎとトマトを炒めます。
3
ここに海鮮を加えて、一緒に火を通します。
4
ゆでたパスタを加え、塩とこしょうで味を整えます。
5
最後にバジルの葉をのせて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
310
カロリー
- 22gタンパク質
- 36g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
バジルの代わりにパセリを使用することもできます。イカの代わりにアサリを加えると風味がさらに良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。