トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🍅 トマト2個を角切りにする
- 🥚 卵3個を溶きほぐす
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
フライパンを熱し、オリーブオイルを入れる。
2
溶いた卵をフライパンに流し入れ、素早くかき混ぜて固まるまで炒め、取り出しておく。
3
フライパンの余熱を利用してトマトを柔らかくなるまで炒める。
4
炒めた卵をフライパンに戻し、塩で調味して完成。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 6g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
トマトの酸味を和らげるために少量の砂糖を加えると良い。新鮮なトマトを使うことで風味がさらに良くなる。油の量は好みに応じて調整し、油っぽくならないよう注意する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。