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CookGo
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トマトと卵の炒め物

コスト $3.5, 節約する $4.5

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 主な食材

    • 🥚 卵2個
    • 🍅 トマト3個
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1の塩
    • 大さじ1の油

手順

1

トマトを角切りにして準備する。

2

卵を割りほぐし、少量の塩を加えてよくかき混ぜる。

3

鍋を熱して油を加え、溶き卵を入れて半熟になるまで炒めて取り出しておく。

4

鍋を再度加熱し、油を入れてトマトを炒めて汁が出るまで調理する。

5

炒めた卵とトマトを混ぜ合わせ、味付けして完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

卵に少量の水を加えると、より柔らかくふんわりした食感になる。トマトの皮をあらかじめむくと、粗い食感を避けることができる。少量の砂糖を加えると風味が増す。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。