
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥚 卵3個
- 🍅 トマト2個
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 油大さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、少々の塩を加えてよく混ぜます。
2
トマトを薄切りにします。
3
フライパンに油を熱し、卵液を入れて半熟になるまで焼き、一旦取り出します。
4
フライパンにトマトを入れ、中火で汁が出るまで炒めます。
5
半熟の卵を加え、混ぜ合わせながら炒め、味を整えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮なトマトを使用すると、料理の風味が増します。好みに応じて砂糖や胡椒を加えることができます。トマトと卵の柔らかさを保つために、炒めすぎないよう注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。