env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

トマトと卵の炒め物

コスト $3, 節約する $7

出典: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵3個
    • 🍅 トマト2個
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1
    • 油大さじ1

手順

1

卵をボウルに割り入れ、少々の塩を加えてよく混ぜます。

2

トマトを薄切りにします。

3

フライパンに油を熱し、卵液を入れて半熟になるまで焼き、一旦取り出します。

4

フライパンにトマトを入れ、中火で汁が出るまで炒めます。

5

半熟の卵を加え、混ぜ合わせながら炒め、味を整えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なトマトを使用すると、料理の風味が増します。好みに応じて砂糖や胡椒を加えることができます。トマトと卵の柔らかさを保つために、炒めすぎないよう注意してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。