トマトの卵炒め
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
トマトの卵炒め
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主要な材料
- 🥚 卵2個
- 🍅 中型のトマト2個
調味料
- 大さじ1の食用油
- 🧂 小さじ1/2の塩
手順
1
トマトを洗ってから小さく切る。
2
ボウルに卵を割り入れて少量の塩を加えてよく混ぜる。
3
鍋に食用油を加熱し、卵を入れて固まるまで炒め、取り出しておく。
4
同じ鍋にトマトを入れて柔らかくなるまで炒め、塩を少し加える。
5
炒めた卵を鍋に戻し、トマトと一緒に炒め合わせた後、皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
トマトを熱湯で湯むきすると、より良い食感が得られます。卵に少量の牛乳を加えると、滑らかな食感になります。この料理はご飯や麺類とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。