
トマト卵炒め
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
トマト卵炒め
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🥚 卵2個
- 🍅 トマト2個
調味料
- 植物油大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 砂糖小さじ1
手順
1
トマトを洗って切り分け、卵を割りほぐして準備します。
2
鍋を熱し、植物油を加え、卵を入れて半熟まで炒めた後、取り出します。
3
再び鍋を熱し、トマトを柔らかくなるまで炒めます。塩と砂糖で味付けします。
4
半熟の卵を鍋に戻し、トマトと均等になるように炒め合わせます。出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
トマトの皮を剥くことで、食感が良くなります。甘酸っぱい味が好きな場合は、砂糖の量を増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。