トマトと卵の炒め物
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
トマトと卵の炒め物
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
野菜
- 🍅 2個のトマト
卵類
- 🥚 3個の卵
調味料
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 大さじ1杯の食用油
手順
1
トマトをブロック状に切っておく。
2
卵をボウルに割り入れ、よくかき混ぜる。
3
フライパンを熱し、食用油を入れて卵液を流し込む。固まったら取り出しておく。
4
再びフライパンを熱し、食用油を加えた後、トマトを炒めて柔らかくする。
5
炒めた卵を加え、塩で味付けし、均一に混ぜて皿に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 6g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
少量の砂糖を加えると、トマトの酸味が中和されます。卵を炒める際には火力を強くしすぎないようにしましょう。卵が固くなりすぎてしまうのを防ぐためです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。