
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
- 主要材料 - 🥚 卵3個
- 🍅 トマト2個
 
- 調味料 - 大さじ1の食用油
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 小さじ1の砂糖
 
手順
1
トマトを洗い、適当なサイズに切ります。
2
卵をボウルに割り入れ、少量の塩を加えてよく混ぜます。
3
フライパンを熱し、油を入れて卵液を注ぎ、固まるまで焼いて取り出します。
4
同じフライパンにトマトを入れて炒め、汁が出たら砂糖と塩を加えます。
5
卵をフライパンに戻し、トマトと混ぜて均一に炒めれば完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
砂糖と塩の割合はお好みに合わせて調整してください。卵を先に炒めておくことでふわふわな食感が保たれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
