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トマトオムレツ

コスト $6, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $6

材料

  • 主材料

    • 🍅 トマト 1個(みじん切り)
    • 🥚 卵 4個
  • 調味料

    • バター 小さじ1
    • 🧂 塩 少々
    • 胡椒 少々

手順

1

ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒を加えてよく混ぜます。

2

フライパンにバターを溶かし、みじん切りにしたトマトを軽く炒めます。

3

トマトに卵液を加え、弱火でかき混ぜずに焼きます。

4

卵が80%ほど焼き上がったら半分に折りたたみ、皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

190

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

バターの代わりに食用油を使用しても構いません。フライパンの火加減を調整することで、より柔らかくしっとりとしたオムレツを作ることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。