
トマトオムレツ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
トマトオムレツ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🍅 トマト 1個(みじん切り)
- 🥚 卵 4個
調味料
- バター 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒を加えてよく混ぜます。
2
フライパンにバターを溶かし、みじん切りにしたトマトを軽く炒めます。
3
トマトに卵液を加え、弱火でかき混ぜずに焼きます。
4
卵が80%ほど焼き上がったら半分に折りたたみ、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 13gタンパク質
- 3g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
バターの代わりに食用油を使用しても構いません。フライパンの火加減を調整することで、より柔らかくしっとりとしたオムレツを作ることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。