トマトと卵炒め
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵炒め
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍅 トマト 2個（さいの目切り）
- 🥚 卵 3個
調味料
- 食用油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩少々を加え混ぜます。
2
熱したフライパンに食用油を入れ、卵をスクランブルします。完全に火を通さずに皿に移しておきます。
3
同じフライパンでトマトを軽く炒めます。
4
スクランブルエッグをフライパンに戻し、トマトと軽く混ぜ合わせます。
5
塩で味を調え、皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
160
カロリー
- 10gタンパク質
- 4g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
トマトを炒めすぎると水分が多く出るので注意してください。柔らかいスクランブルを作るには、卵を完全に火を通さないのがポイントです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。