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CookGo
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トマトと卵の炒め物

コスト $4, 節約する $6

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $4

材料

  • 主材料

    • 🍅 トマト2個(さいの目切り)
    • 🥚 卵4個
  • 副材料

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

卵を溶きほぐし、塩を加えて混ぜます。

2

中火にしたフライパンにオリーブオイルを熱し、トマトを加えて炒めます。

3

トマトが柔らかくなったら、溶いた卵をフライパンに流し込み、かき混ぜながら火を通します。

4

卵が完全に火が通ったら皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

調理前にトマトを沸騰したお湯に30秒間浸すと皮が簡単に剥けます。卵を柔らかく仕上げるには弱火で調理してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。