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CookGo
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トマトの卵焼き

コスト $4, 節約する $6

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $4

材料

  • 主な材料

    • 🍅 トマト1個
    • 🥚 卵2個
    • 小麦粉1/2カップ
  • 調味料

    • 🧂 塩1/4小さじ
    • 植物油1大さじ

手順

1

トマトを洗って小さく切り、準備しておきます。

2

卵を溶き、小麦粉と塩を加えて均一な生地に混ぜます。

3

切ったトマトを生地に加え、均一になるように混ぜます。

4

フライパンに植物油を温めて、生地をスプーンでフライパンに落として丸い形にします。

5

中火で2〜3分加熱し、裏返してさらに2分焼き、両面がきつね色になるまで調理します。

6

焼いたトマトの卵焼きを皿に盛り、少し冷めたら食べられます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

焼く際に少量の黒コショウを散らすことで風味が増します。よりふんわりとした食感が好きな場合は、少量の牛乳を加えて混ぜると良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。