トマト卵スープ
コスト $1.8, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $1.8
トマト卵スープ
コスト $1.8, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $1.8
材料
主材料
- 🥚 卵1個
- 🍅 トマト1個
調味料
- 🧂 塩1/2小さじ
- 鶏がらスープの素1/2小さじ
- 💧 500ミリリットルの水
- ごま油1小さじ
手順
1
トマトを洗って小さく切っておく。
2
卵を溶きほぐしておく。
3
鍋に水を入れて沸騰させ、トマトを加えて2分煮る。
4
塩と鶏がらスープの素を加え、よく混ぜる。
5
卵液を少しずつ鍋に入れ、箸で軽くかき混ぜて卵花を作る。
6
最後にごま油を少量加えて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 7gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
卵液を入れるときは弱火を使い、卵が固まりすぎないように注意してください。お好みでパクチーや黒コショウを加えると香りが良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。