トマト卵蒸し
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $4
トマト卵蒸し
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 人数
- $4
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 🍅 トマト1個
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- 温水1/2カップ
手順
1
卵をボウルに割り入れ、温水と塩を加えてよく混ぜます。
2
トマトを小さな角切りにし、卵液に均等に散らします。
3
ボウルをラップで覆い、蒸し器に入れて中火で10分間蒸します。
4
蒸し上がった卵蒸しを取り出し、少し冷ましてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
卵液を蒸す前に濾すことで、より滑らかな仕上がりになります。ごま油を少し加えると香りが引き立ちます。蒸す時間はボウルのサイズに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。