
トマトチャツネ II
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $2
トマトチャツネ II
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $2
材料
主な材料
- 🍅 2カップの刻んだトマト
- 2ティースプーンの生姜
- 🧄 1ティースプーンのみじん切りにんにく
- 2テーブルスプーンの刻んだコリアンダー
- 2ティースプーンのチリパウダー
- 🧂 1テーブルスプーンの白砂糖
- 🧂 塩はお好みで
手順
1
中火で加熱しているソースパンに、トマト、生姜、にんにく、コリアンダー、チリパウダー、砂糖、塩を混ぜ合わせます。
2
たまにかき混ぜながら、とろみがつくまで中火で煮詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
19
カロリー
- 1gタンパク質
- 4g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
このチャツネをフラットブレッド、カレーと一緒に召し上がったり、サンドイッチのスプレッドとして使っても美味しいです。風味をさらにアップさせるために、クミンまたはマスタードシードを少量加えてみてください。新鮮で熟したトマトを使うと、最高の味と食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。