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トマトチャツネ II

コスト $2, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 人数
  • $2

材料

  • 主な材料

    • 🍅 2カップの刻んだトマト
    • 2ティースプーンの生姜
    • 🧄 1ティースプーンのみじん切りにんにく
    • 2テーブルスプーンの刻んだコリアンダー
    • 2ティースプーンのチリパウダー
    • 🧂 1テーブルスプーンの白砂糖
    • 🧂 塩はお好みで

手順

1

中火で加熱しているソースパンに、トマト、生姜、にんにく、コリアンダー、チリパウダー、砂糖、塩を混ぜ合わせます。

2

たまにかき混ぜながら、とろみがつくまで中火で煮詰めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

19

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

このチャツネをフラットブレッド、カレーと一緒に召し上がったり、サンドイッチのスプレッドとして使っても美味しいです。風味をさらにアップさせるために、クミンまたはマスタードシードを少量加えてみてください。新鮮で熟したトマトを使うと、最高の味と食感が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。