
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵類
- 🥚 卵3個
野菜
- 🍅 トマト2個
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 植物油大さじ1
手順
1
卵を割りほぐして少量の塩を加え、よく混ぜます。
2
トマトを洗って角切りにします。
3
鍋を熱し油を入れ、卵液を半熟になるまで炒めて取り出します。
4
同じ鍋でトマトを炒め、少量の塩を入れて、汁が出るまで炒めます。
5
炒めた卵を鍋に戻し、トマトと一緒に均一になるように混ぜて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
トマトの酸味を和らげるために少量の砂糖を加えることができます。卵は半熟状態まで炒めてください。完全に火を通しすぎると、回鍋した際に滑らかな食感が失われます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。