
トマトと卵の炒め物
コスト $4, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $4
トマトと卵の炒め物
コスト $4, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
主材料
- 🥚 卵2個
- 🍅 トマト2個
調味料
- 植物油大さじ1
- 砂糖小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
手順
1
トマトを切り分け、卵は割りほぐして準備します。
2
フライパンを熱し、植物油を入れ、卵液を入れて固まるまで炒め、一旦取り出します。
3
トマトをフライパンに入れて炒め、砂糖と塩で味を調え、柔らかくなったら卵を戻し、よく混ぜます。
4
お皿に盛り付けて出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
卵は先に固めてからトマトと混ぜることで、より美味しい食感になります。砂糖や塩の量はお好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。