トマトと目玉焼きのサンドイッチ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
トマトと目玉焼きのサンドイッチ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な食材
- 🍞 食パン2枚
- 🥚 卵2個
- 🍅 トマト1個（スライス済み）
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
トマトをスライスして準備します。
2
フライパンにオリーブオイルを熱して卵を焼き、少量の塩を振りかけます。
3
一枚の食パンの上に目玉焼きとトマトスライスを載せ、もう一枚の食パンで挟んでサンドイッチを完成させます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 14gタンパク質
- 22g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
食パンを軽く焼くと、サクサク感がアップします。レタスやチーズを加えると、さらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。