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CookGo
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トマトと卵の炒め物

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🍅 中くらいのトマト3個、ダイス状に切る
    • 🥚 卵3個
  • 調味料

    • 植物油大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1
    • 砂糖小さじ1/2
    • 黒胡椒小さじ1/4

手順

1

中火でフライパンに油を熱する。

2

ボウルで卵を溶き、フライパンに入れる。時々かき混ぜながら調理し、取り出しておく。

3

同じフライパンにトマトを入れ、約3〜5分間柔らかくなるまで調理する。

4

トマトに塩、砂糖、胡椒で味付けし、スクランブルエッグを加えて混ぜる。

5

すべてを一緒に混ぜ合わせ、さらに1分間調理し、温かいうちにサーブする。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

醤油を少し加えると風味が増します。蒸した白米の上に乗せて提供すると完全な食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。