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CookGo
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トマトと卵の炒め物

コスト $3.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 野菜

    • 🍅 中サイズのトマト2個、さいの目切り
  • たんぱく質

    • 🥚 卵3個、溶いたもの
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 小さじ1/4の黒コショウ
    • 大さじ1の油

手順

1

中火でフライパンに油を熱します。

2

溶いた卵をフライパンに注ぎ、スクランブルエッグの状態になるまで調理します。取り出し、別にしておきます。

3

同じフライパンにさいの目切りにしたトマトを加え、柔らかくなるまで炒めます。

4

スクランブルエッグをフライパンに戻し、塩と黒コショウで味付けし、さらに1~2分間調理します。

5

温かい状態で皿に盛り付けてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

甘みを増すために熟したトマトを使用してください。トマトが酸っぱすぎる場合は、ひとつまみの砂糖を追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。