
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🍅 中くらいのトマト2個、角切り
タンパク質
- 🥚 溶き卵3個
調味料
- 醤油 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
食用油
- 植物油 大さじ2
手順
1
中火でフライパンを熱し、植物油を加えます。
2
溶き卵を入れて、火が通るまで調理します。一旦取り出しておきます。
3
角切りのトマトをフライパンに加え、柔らかくなるまで調理します。
4
トマトに醤油、砂糖、塩で味付けをします。よく混ぜます。
5
調理済みの卵をフライパンに戻し、すべてを混ぜ合わせてさらに1分調理します。
6
希望によって蒸しご飯と一緒に熱いうちに提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より深みのある味を出したい場合は、最後にごま油を少量加えてください。砂糖と塩の量はお好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。