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CookGo
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トマトと卵の炒め物

コスト $3, 節約する $7

出典: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3

材料

  • 野菜

    • 🍅 中くらいのトマト2個、みじん切り
  • タンパク質

    • 🥚 卵3個
  • 保存食品

    • 植物油 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 白胡椒 小さじ1/4

手順

1

卵をボウルに割り入れ、よく溶きほぐしておきます。

2

中火でフライパンに植物油を熱します。

3

卵を炒めて少し固まったら取り出し、別皿に置きます。

4

同じフライパンにみじん切りしたトマトを加え、柔らかくなるまで炒めます。

5

炒めた卵をフライパンに戻し、塩と白胡椒を加えてよく混ぜます。

6

温かいうちにそのまま、または蒸しご飯と一緒に出してください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 9g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

トマトの味を引き立てるために砂糖を少々加えると良いです。さらに濃厚な味わいにしたい場合は、仕上げにごま油を少し垂らしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。