
トマトと卵の炒め物
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
トマトと卵の炒め物
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🍅 中サイズのトマト2個、刻む
タンパク質
- 🥚 卵3個
調味料
- 醤油大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 砂糖小さじ1/4
油
- 植物油大さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、少量の塩を加えて混ぜます。
2
フライパンに植物油を入れ、中火で温めた後、卵を軽く炒り、取り出します。
3
同じフライパンに刻んだトマトを入れ、柔らかくなるまで4〜5分炒めます。
4
醤油、砂糖、炒った卵をフライパンに戻し、よく混ぜながら1〜2分炒めます。
5
味を調整し、温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 11gタンパク質
- 7g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために刻んだネギを加えると良いです。ボリュームを加えるには、ご飯と一緒にお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。