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CookGo
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トマトと卵の炒め物

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍅 中程度のトマト2個、みじん切り
  • タンパク質

    • 🥚 卵3個
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 🧂 こしょう 小さじ1/4
  • 料理用油

    • 植物油 大さじ1

手順

1

ボウルに卵を割り入れる。軽く混ぜておいてください。

2

中火でフライパンに油を加えて加熱します。

3

卵を加え、柔らかいかたまりになるまで炒めます。一旦取り出しておきます。

4

同じフライパンに刻んだトマトを加え、柔らかくなるまで調理します。

5

炒めた卵をフライパンに戻し、塩とこしょうで味付けし、軽く混ぜます。

6

温かいご飯やパンと一緒に提供してください。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな味わいを求めるなら、トマトに少量のしょうゆを加えてください。熟したトマトを使うと自然な甘さが際立ちます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。