トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $3
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🍅 中くらいのトマト2個、みじん切り
タンパク質
- 🥚 卵3個、溶きほぐす
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 砂糖 小さじ1/2
- 醤油 大さじ1
調理油
- 植物油 大さじ2
手順
1
中火でフライパンに油を熱する。
2
溶き卵を加え、部分的に火が通ったら取り出しておく。
3
フライパンにトマトを加え、柔らかくなるまで炒める。
4
炒めた卵をフライパンにもどし、塩、砂糖、醤油で味付けする。
5
よく混ぜてさらに1〜2分調理する。
6
温かいうちに、ご飯やパンと一緒に召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、黒こしょうや刻んだネギを少々加えると良いです。卵を柔らかい食感に保つために、火を通し過ぎないように注意してください。この料理は蒸したご飯や平らなパンとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。