
ソーセージとビーフのトマトとニンジンの炒め物
コスト $8.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $8.5
ソーセージとビーフのトマトとニンジンの炒め物
コスト $8.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
- 肉類 - 🥩 150g 挽き肉
- ソーセージ1本、スライス
 
- 野菜 - 🥕 大きめのニンジン1本、千切り
- 🍅 中サイズのトマト2個、スライス
 
- 調味料 - オリーブオイル 大さじ2
- 醤油 小さじ1
- ガーリックパウダー 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
 
手順
1
中火でウォックにオリーブオイルを熱します。
2
スライスしたソーセージを加え、約2分間炒めます。少しカリカリになったら取り出しておきます。
3
挽き肉をウォックに加え、5分ほど炒めます。細かく崩しながら調理してください。
4
千切りにしたニンジンを加え、3分ほど炒めて少し柔らかくします。
5
スライストマト、醤油、ガーリックパウダー、砂糖、塩を加えます。よく混ぜてさらに3分調理します。
6
炒めたソーセージをウォックに戻し、全体を1〜2分間混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 12g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
チリフレークを少量加えるとスパイシーで風味がアップします。野菜のシャキシャキ感を保つため、過度に調理しないように注意してください。この料理は、蒸しご飯や麺類とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
