トマトと牛ひき肉のレタスラップ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $12
トマトと牛ひき肉のレタスラップ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
野菜
- 🍅 中サイズのトマト2個、角切り
- 🥬 大きなレタスの葉8枚
肉類
- 🥩 250g 牛ひき肉
その他
- 🧂 小さじ1/2 塩
- 小さじ1/2 黒胡椒
手順
1
中火でフライパンを加熱し、牛ひき肉を炒めて茶色くなるまで調理します。
2
調理済みの牛ひき肉に塩と黒胡椒で味付けします。
3
レタスの葉を広げ、それぞれの葉に調理済みの牛ひき肉をスプーン1杯ずつ乗せます。
4
牛ひき肉の上に角切りトマトを乗せ、レタスで具を包みます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 18gタンパク質
- 5g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
しっかりとした巻きが作れるようにアイスバーグレタスやバターレタスを使用してください。細切りチーズやアボカドなどのトッピングを追加してバリエーションを増やすことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。