
豆腐麺のタラコパスタ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 1 人数
 - $10
 
豆腐麺のタラコパスタ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 1 人数
 - $10
 
材料
主な材料
- 1パックの豆腐麺
 - 3個のタラコ
 - 🦐 4匹の冷凍エビ
 - 🧄 12片のニンニク
 - 3枚のベーコン
 
調味料とトッピング
- 9本のペペロンチーノ
 - 少々のパセリ
 - 少々の黒胡椒
 - 少々のチーズパウダー
 - 少々の刻みネギ
 - 大さじ2のオリーブオイル
 
手順
1
豆腐麺を水切りし、流水で洗い流します。
2
塩水で冷凍エビを解凍して食感を引き締めます。ニンニクは厚めにスライスし、タラコの皮を取り除きます。
3
中低温でエキストラバージンオリーブオイルを熱し、ニンニクが透き通るまで炒めます。ペペロンチーノを加えます。
4
ニンニクが黄金色になったら、ベーコンとエビを鍋に入れます。
5
タラコを鍋に加えてよく混ぜます。
6
豆腐麺を加え、味を引き立てるためにチーズパウダーを振りかけます。
7
火を止め、黒胡椒で味付けします。
8
パセリを振りかけ、パスタをボウルに移します。刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
 - 10g炭水化物
 - 20g脂肪
 
💡 ヒント
タラコの塩分を軽減するには、5分間水に浸します。ニンニクやペペロンチーノが焦げるのを防ぐため、調理中は弱火を維持します。より豊かな風味のために、エキストラバージンオリーブオイルを使用します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。