
豆腐麺のタラコパスタ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 人数
- $10
豆腐麺のタラコパスタ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 人数
- $10
材料
主な材料
- 1パックの豆腐麺
- 3個のタラコ
- 🦐 4匹の冷凍エビ
- 🧄 12片のニンニク
- 3枚のベーコン
調味料とトッピング
- 9本のペペロンチーノ
- 少々のパセリ
- 少々の黒胡椒
- 少々のチーズパウダー
- 少々の刻みネギ
- 大さじ2のオリーブオイル
手順
1
豆腐麺を水切りし、流水で洗い流します。
2
塩水で冷凍エビを解凍して食感を引き締めます。ニンニクは厚めにスライスし、タラコの皮を取り除きます。
3
中低温でエキストラバージンオリーブオイルを熱し、ニンニクが透き通るまで炒めます。ペペロンチーノを加えます。
4
ニンニクが黄金色になったら、ベーコンとエビを鍋に入れます。
5
タラコを鍋に加えてよく混ぜます。
6
豆腐麺を加え、味を引き立てるためにチーズパウダーを振りかけます。
7
火を止め、黒胡椒で味付けします。
8
パセリを振りかけ、パスタをボウルに移します。刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
タラコの塩分を軽減するには、5分間水に浸します。ニンニクやペペロンチーノが焦げるのを防ぐため、調理中は弱火を維持します。より豊かな風味のために、エキストラバージンオリーブオイルを使用します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。