TikTokグリーンゴッデスサラダ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 人数
- $10
TikTokグリーンゴッデスサラダ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 人数
- $10
材料
野菜
- 🥬 細かく刻んだ緑キャベツ4カップ
- 🥒 ミニキュウリ3本、刻み
- ネギ5本、トリミングしてスライス
- 🧄 ニンニク2片、皮をむく
- エシャロット1個、皮をむく
- フレッシュバジル1カップ
- ベビースピナッチ1カップ
調味料とトッピング
- 🍋 レモン汁1/4カップ
- チャイブ1/4カップ
- エキストラバージンオリーブオイル1/4カップ
- ライスビネガー大さじ2
- 栄養酵母大さじ2
- 塩はお好みで
- 挽きたての黒胡椒をお好みで
ナッツ
- ナッツ（クルミ、カシューナッツ、アーモンドなど）1/4カップ
手順
1
大きなボウルにキャベツ、キュウリ、そしてグリーンオニオンを入れます。脇に置いておきます。
2
フードプロセッサーのボウルにニンニク、エシャロット、レモン汁、チャイブ、オリーブオイル、ライスビネガー、ナッツ、バジル、スピナッチ、栄養酵母を加えます。滑らかになるまで約60秒間ブレンドし、時々側面をこそげ落とします。
3
ドレッシングをキャベツの混合物にかけ、よく混ざるまでトスします。塩と胡椒でお好みの味に調整します。
栄養素
1人前あたり🔥
56
カロリー
- 3gタンパク質
- 7g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
包丁のスキルが十分でない場合、フードプロセッサーを使ってキャベツを刻むこともできます。グリルした野菜、魚、またはピザのソースとして使用するために、ドレッシングを余分に作っておくのも良いでしょう。さらに食感を出すために、ナッツを軽くトーストしてからドレッシングに加えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。