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三目並べ野菜ピザ

コスト $6, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $6

材料

  • 野菜

    • 🥕 中くらいの人参1本
    • 赤ピーマン1/2個
    • 中くらいのズッキーニ1本
  • ベース

    • 全粒小麦ピタパン4枚
  • ソース

    • 低ナトリウムパスタソース3/4カップ
  • チーズ

    • 🧀 低脂肪モッツァレラチーズスティック4本

手順

1

オーブンの中段にラックを置き、オーブンを400°F(約200°C)に予熱します。

2

Xの形に、人参とピーマンを約2インチ(約5cm)の棒状に切ります。Oの形に、ズッキーニを12枚にスライスします。格子を作るために、各チーズスティックを4本に裂きます。

3

ベーキングシートにピタパンを並べ、それぞれにパスタソースを広げます。

4

子供たちにチーズと野菜で三目並べピザを作らせてあげましょう。

5

チーズが泡立つまで約10分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

294

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 56g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

ズッキーニやマッシュルームなど、他の野菜を使ってバリエーションを増やしてみましょう。子供たちに自分の好きな野菜トッピングを選ばせて、ピザをカスタマイズする楽しみを持たせましょう。サイドサラダと一緒に提供すれば、さらに満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。