
薄切り豚肉炒め(デーパジェユクボックム)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $15
薄切り豚肉炒め(デーパジェユクボックム)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な食材
- 700gの薄切り豚バラ肉
- 1/2本の青ネギ、薄くスライス
- 🧅 大きなタマネギ1個、粗く刻む
- 砂糖大さじ1
- コーンシロップ大さじ2
- ごま油大さじ2
- ごま大さじ1
- 黒コショウ少々
味付けソース
- 唐辛子パウダー大さじ3
- コチュジャン(韓国唐辛子ペースト)大さじ2
- 醤油大さじ5
- 🧄 みじん切りニンニク大さじ1
- 梅エキス大さじ1
- 料理酒大さじ2
手順
1
700gの薄切り豚バラ肉を準備します。
2
青ネギを薄くスライスし、タマネギを大きめに刻みます。
3
唐辛子パウダー大さじ3、コチュジャン大さじ2、醤油大さじ5、みじん切りニンニク大さじ1、梅エキス大さじ1、料理酒大さじ2を混ぜて味付けソースを作ります。
4
フライパンを強火で熱し、豚バラ肉を焼きます。
5
豚肉を調理しながら砂糖大さじ1を加えて味を引き立てます。
6
調理中に豚肉から出た余分な水分と油を取り除きます。
7
野菜と味付けソースをフライパンに加え、一緒に炒めます。
8
豚肉とソースがよく混ざったら、コーンシロップ大さじ2とごま大さじ1を加えて素早く混ぜます。
9
火を止め、黒コショウをたっぷり振りかけてから、ごま油大さじ2を垂らして仕上げます。
10
スパイシーで甘い豚肉炒めを皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
薄切り豚バラ肉を使用すると、調理が早く、味がよく染み込みます。辛さを調整したい場合は、唐辛子パウダーの量を増減してください。蒸しご飯やレタスラップと一緒に提供するとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。