最高の甘酢肉団子
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $10
最高の甘酢肉団子
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $10
材料
肉
- 🍖 1ポンドの挽き牛肉
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
乳製品と卵
- 🥚 1個の卵
乾燥材料
- 🍞 1/4カップのパン粉
- 3大さじの小麦粉
液体と調味料
- 💧 1 1/2カップの水
- 🍬 1カップの固く詰めたブラウンシュガー
- 🧴 1/4カップの蒸留白酢
- 🧂 3大さじの醤油
手順
1
中ボウルで、牛肉、玉ねぎ、卵、パン粉をよく混ぜ合わせます。
2
混合物を直径約1 1/2インチのボール状に形作ります。
3
大きなノンスティックスキレットで、均一に焦げ目がつくまで中火で肉ボールを調理します（約10分）。取り置きます。
4
大きなソースパンで、水、砂糖、酢、醤油、小麦粉をよく混ぜ合わせます。
5
肉ボールを加え、沸騰させます；弱火にして、頻繁にかき混ぜながら30分間煮込みます。
6
ご飯と一緒に召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
516
カロリー
- 25gタンパク質
- 67g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
柔らかい肉ボールを作るには、肉と他の材料を過度に混ぜないようにしましょう。よりヘルシーなオプションとして、ひき鶏肉に代えることができます。より酸味の強いソースを作るには、酢の量を少し増やします。完全な食事にするため、蒸した白米やお好みの穀物と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。