
最高のスロークッカーで作る焼き豆
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 720 Min
- 8 人数
- $10
最高のスロークッカーで作る焼き豆
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 720 Min
- 8 人数
- $10
材料
豆類
- 1(16オンス)パッケージの乾燥白いんげん豆
- 必要に応じて水4カップ、またはそれ以上
調味料と甘味料
- 黒糖蜜1/2カップ
- 茶色砂糖大さじ2
- 🧂 塩小さじ1
- ドライマスタード小さじ3/4
- 黒胡椒少々
肉と野菜
- 塩漬け豚肉4分の1ポンド、薄切り
- 🧅 玉ねぎ1個、スライス
手順
1
白いんげん豆を大きな容器に入れ、数インチの冷水で覆います。8時間以上、または一晩浸します。水を捨て、豆を鍋に移し、十分な量の水を加えて覆います。
2
水を沸騰させ、弱火にして鍋を覆い、豆が少し柔らかくなるまで約1時間煮ます。
3
ボウルの中で、水4カップ、黒糖蜜、茶色砂糖、塩、マスタード、コショウを滑らかになるまで混ぜ合わせます。
4
スロークッカーの中で、豆、塩漬け豚肉、そしてタマネギを一緒に混ぜます。黒糖蜜の混合物を加え、必要であれば豆を覆うためにさらに水を追加します。よくかき混ぜます。
5
スロークッカーで低温で8〜10時間煮込み、豆が柔らかくなり風味が十分に染み込むまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
374
カロリー
- 14gタンパク質
- 54g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
豆を一晩浸すと食感が良くなり、調理時間が短縮されます。塩漬け豚肉は、よりスモーキーな風味のためにベーコンに置き換えることができます。食事により満腹感を得るには、外側がカリカリのパンやご飯と一緒に召し上がってください。残り物は冷蔵庫で最大5日間保存可能、または長期保存のため冷凍することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。