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CookGo
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究極のパルメザンチキンベイク

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 6 人数
  • $20

材料

  • 主食

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧄 にんにく2片、つぶして細かく刻む
    • 赤唐辛子フレーク 小さじ1/4、またはお好みで
  • タンパク質

    • 🍗 皮なし骨なし鶏胸肉 6切れ
  • ソースと調味料

    • 市販のマリナラソース 2カップ
    • 新鮮なバジル 大さじ1/4、刻む
  • チーズ

    • 🧀 シュレッドモッツァレラチーズ 1袋(8オンス)、半量ずつ使用
    • 🧀 粉パルメザンチーズ 1/2カップ、半量ずつ使用
  • パン

    • ガーリッククルトン 1袋(5オンス)

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

9x13インチのキャセロール皿の底にオリーブオイルを塗り、にんにくと赤唐辛子フレークを振りかけます。

3

鶏胸肉を皿の底に並べます。

4

鶏肉にマリナラソースをかけ、その上にバジルを振りかけ、モッツァレラチーズの半量、パルメザンチーズの半量、クルトンを乗せます。

5

残りのモッツァレラチーズとパルメザンチーズを上に乗せます。

6

予熱したオーブンで、チーズとクルトンがきつね色になり、鶏肉が中まで完全に火が通るまで焼きます(約35分から1時間)。鶏胸肉の最も厚い部分に温度計を挿入し、内部温度が最低でも160°F(70°C)になることを確認してください。

7

熱々で召し上がれ!

栄養素

1人前あたり

🔥

477

カロリー

  • 40g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

カリカリな食感を得るために、自家製クルトンを使用するか、市販のクルトンをトッピングする前に数分間焼いてください。鶏胸肉が厚すぎる場合は、均一に火が通るように水平に切ってください。オリーブオイル、にんにく、バジルで鶏肉をマリネすると、風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。