タイ風パスタサラダ
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 人数
- $6
タイ風パスタサラダ
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 人数
- $6
材料
ドレッシング
- ごま油 大さじ3
- 植物油 大さじ1
- 低ナトリウム醤油 大さじ1
- バルサミコ酢 大さじ1
- 魚醤 大さじ1
- チリガーリックソース 大さじ1
- 新鮮なライムジュース 大さじ1
- シーズニングされた米酢 小さじ1½
- 砂糖 小さじ¼
パスタサラダ
- ファルファッレ（蝶ネクタイ）パスタ 16オンスの半分
- 冷凍グリンピース 半カップ、解凍済み
- 千切りにしたニンジン 四分の一カップ
- 薄くスライスした赤ピーマン 四分の一カップ
- 細かくスライスしたネギ 大さじ3
- 刻んだ生シラントロ 大さじ2
- 乾煎りピーナッツ 大さじ2
- 砕いた赤唐辛子フレーク 小さじ½、またはお好みで調整
- ライムウェッジ4個
手順
1
小さなボウルにごま油、植物油、醤油、バルサミコ酢、魚醤、チリガーリックソース、ライムジュース、米酢、砂糖をよく混ぜ合わせる。置いておく。
2
塩少々を入れた大きな鍋に水を沸騰させる。時々かき混ぜながらアルデンテになるまで約10〜12分間茹でる。パスタを排水し、冷水ですすぎ、鍋に戻す。
3
パスタにドレッシングをかけ、優しく混ぜ合わせる。グリンピース、ニンジン、ピーマン、ネギ、シラントロ、ピーナッツ、赤唐辛子フレークを加え、よく混ぜ合わせる。
4
室温でライムウェッジと一緒にサーブするか、冷蔵庫で冷やしてから冷たくして召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
291
カロリー
- 7gタンパク質
- 32g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
タンパク質を追加したい場合は、鶏肉のグリル、エビの調理、または豆腐のフライパン焼きを含めることができます。このサラダは温かくても冷たくても美味しく、作り置きや集まりに最適です。チリガーリックソースと砕いた赤唐辛子フレークの量を調整することで、辛さレベルをカスタマイズできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。