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タータートッツを使った朝食キャセロール

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 8 人数
  • $10

材料

  • たんぱく質

    • ½ポンドのブレックファーストソーセージ
    • 🥚 5個の大きな卵
  • 野菜

    • 🧅 1個の小さな玉ねぎ、みじん切り
  • 乳製品

    • 🥛 ½カップの牛乳
    • 🧀 1袋(12オンス)のシュレッドチェダーチーズ、分けて使用
  • 調味料

    • ½小さじのオニオンパウダー
    • 🧂 ½小さじの塩
    • ¼小さじのにんにくパウダー
    • ¼小さじの黒コショウ
  • その他

    • 1袋(16オンス)の冷凍一口サイズのポテトナゲット(例:タータートッツ)

手順

1

すべての材料を集める。オーブンを350°F(175°C)に予熱し、2クォート用のベーキングディッシュに軽くクッキングスプレーを吹きかける。

2

大きなフライパンを中火から強火で加熱する。ソーセージとタマネギを炒め、ソーセージが茶色くほぐれるまで5〜7分間調理し、その後水気を切って冷ます。

3

その間に、ボウルの中で牛乳、卵、オニオンパウダー、塩、ガーリックパウダー、コショウを混ぜ合わせる。

4

準備したベーキングディッシュの底にソーセージの混合物を広げる。上から卵の混合物を注ぐ。

5

チェダーチーズの半量と全てのポテトナゲットを重ね、アルミホイルで覆う。

6

予熱したオーブンで40分焼く。ホイルを取り、残りのチーズを振りかける。

7

さらに約20分間、チーズが溶けるまで蓋を開けて焼く。オーブンから取り出し、短時間休ませてから提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

395

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 29g
    脂肪

💡 ヒント

辛い風味を楽しみたい場合は、辛いソーセージを使用したり、卵の混合物に唐辛子フレークを少量加えたりしてみてください。前日に仕込み、冷蔵庫に入れておいて、朝に新鮮に焼くことができます。さらなる野菜として、赤ピーマンやほうれん草をソーセージの混合物に混ぜてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。