
タータートッツを使った朝食キャセロール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 人数
- $10
タータートッツを使った朝食キャセロール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 人数
- $10
材料
たんぱく質
- ½ポンドのブレックファーストソーセージ
- 🥚 5個の大きな卵
野菜
- 🧅 1個の小さな玉ねぎ、みじん切り
乳製品
- 🥛 ½カップの牛乳
- 🧀 1袋(12オンス)のシュレッドチェダーチーズ、分けて使用
調味料
- ½小さじのオニオンパウダー
- 🧂 ½小さじの塩
- ¼小さじのにんにくパウダー
- ¼小さじの黒コショウ
その他
- 1袋(16オンス)の冷凍一口サイズのポテトナゲット(例:タータートッツ)
手順
1
すべての材料を集める。オーブンを350°F(175°C)に予熱し、2クォート用のベーキングディッシュに軽くクッキングスプレーを吹きかける。
2
大きなフライパンを中火から強火で加熱する。ソーセージとタマネギを炒め、ソーセージが茶色くほぐれるまで5〜7分間調理し、その後水気を切って冷ます。
3
その間に、ボウルの中で牛乳、卵、オニオンパウダー、塩、ガーリックパウダー、コショウを混ぜ合わせる。
4
準備したベーキングディッシュの底にソーセージの混合物を広げる。上から卵の混合物を注ぐ。
5
チェダーチーズの半量と全てのポテトナゲットを重ね、アルミホイルで覆う。
6
予熱したオーブンで40分焼く。ホイルを取り、残りのチーズを振りかける。
7
さらに約20分間、チーズが溶けるまで蓋を開けて焼く。オーブンから取り出し、短時間休ませてから提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
395
カロリー
- 20gタンパク質
- 17g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
辛い風味を楽しみたい場合は、辛いソーセージを使用したり、卵の混合物に唐辛子フレークを少量加えたりしてみてください。前日に仕込み、冷蔵庫に入れておいて、朝に新鮮に焼くことができます。さらなる野菜として、赤ピーマンやほうれん草をソーセージの混合物に混ぜてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。