
美味しいトマティロ グアカモレ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 24 人数
- $8
美味しいトマティロ グアカモレ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 24 人数
- $8
材料
生鮮食品
- 新鮮なトマティロ6個、外皮を捨てて洗浄
- 🧅 白玉ねぎ1個、4等分
- 🧄 にんにく2片
- ハラペーニョ2本、必要に応じて種を取り除く
- 新鮮なコリアンダー大さじ4杯、みじん切り
- 🥑 完熟したアボカド3個、縦半分に切り種を取り除く
液体
- 💧 水1 ½カップ、または適量で覆う
調味料
- 🍋 新鮮なライムジュース大さじ1、またはお好みで
- 🧂 塩 適宜
手順
1
トマティロ、たまねぎ、にんにく、ハラペーニョを中火にかけたソースパンに入れ、水を注いで具材が浸るまで加えます。煮沸後、弱火にし、トマティロが柔らかくなり明るい緑色から黄緑色に変わるまで約5〜8分間煮込みます。
2
穴あきスプーンで野菜をブレンダーに移し、ピッチャーが半分以下になるようにします。折り畳んだキッチンタオルで蓋を押さえ、慎重に数回のパルスでブレンダーを起動して混合物を動かします。滑らかになるまで約60秒間ブレンドします。塩、コリアンダー、ライムジュースを混ぜ、再び数秒間ブレンドして完全に混ぜ合わせます。
3
アボカドの果肉をすくって他の材料と一緒にブレンダーに入れ、よく混ざるまでブレンドします。味見をして必要に応じて塩、コリアンダー、ライムジュースを調整します。すぐに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
48
カロリー
- 1gタンパク質
- 4g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
辛さは、ハラペーニョの種を入れたり取り除いたりすることで調整できます。新鮮なトルティーヤチップスと一緒に召し上がったり、タコスやブリトーの付け合わせとしてお楽しみください。グアカモレは新鮮なうちに食べるのが一番ですが、変色を防ぐために空気接触を最小限にして密閉容器で1日保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。