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酸味のあるシャキシャキ野菜とパスタサラダ

コスト $5.5, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 6 人数
  • $5.5

材料

  • パスタ

    • 1/2カップのパスタ
  • ドレッシング

    • 1/4カップの酢
    • 大さじ1杯の砂糖
    • 小さじ1/2杯のニンニクパウダー
    • 小さじ1/8杯の黒胡椒
  • 野菜

    • 1/2本のキュウリ
    • 1/2本の中くらいのニンジン
    • 1/2個の赤ピーマン
    • 🥦 1/2カップのブロッコリーの房
    • 🧅 大さじ2杯のタマネギ(緑または赤)
  • ハーブ

    • 大さじ1杯の乾燥パセリ

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

パッケージの指示に従ってパスタを調理するが、茹でるときに塩は加えない。

3

水切りし、冷水ですすぎ、再度水切りする。

4

小さなソースパンに、酢、砂糖、ニンニクパウダー、黒胡椒を合わせる。

5

中火でかき混ぜながら砂糖が溶けるまで温めるが、沸騰させない。冷まらせる。

6

残りの材料を洗い、水切りして刻み、浅い容器に入れる。

7

茹でたパスタと酢の混合物を加え、優しく混ぜる。

8

一晩冷蔵庫に入れ、味をなじませる。

9

パセリをトッピングし、冷やして提供する。

10

残り物は2時間以内にカバーして冷蔵庫に保存する。

栄養素

1人前あたり

🔥

73

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

見た目と風味をよくするために、色とりどりの野菜を使いましょう。一晩冷蔵庫で冷やして、味をなじませましょう。追加のタンパク質として、グリルした鶏肉やひよこ豆を加えることを検討してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。