
酸味のあるシャキシャキ野菜とパスタサラダ
コスト $5.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 人数
- $5.5
酸味のあるシャキシャキ野菜とパスタサラダ
コスト $5.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 人数
- $5.5
材料
パスタ
- 1/2カップのパスタ
ドレッシング
- 1/4カップの酢
- 大さじ1杯の砂糖
- 小さじ1/2杯のニンニクパウダー
- 小さじ1/8杯の黒胡椒
野菜
- 1/2本のキュウリ
- 1/2本の中くらいのニンジン
- 1/2個の赤ピーマン
- 🥦 1/2カップのブロッコリーの房
- 🧅 大さじ2杯のタマネギ(緑または赤)
ハーブ
- 大さじ1杯の乾燥パセリ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
パッケージの指示に従ってパスタを調理するが、茹でるときに塩は加えない。
3
水切りし、冷水ですすぎ、再度水切りする。
4
小さなソースパンに、酢、砂糖、ニンニクパウダー、黒胡椒を合わせる。
5
中火でかき混ぜながら砂糖が溶けるまで温めるが、沸騰させない。冷まらせる。
6
残りの材料を洗い、水切りして刻み、浅い容器に入れる。
7
茹でたパスタと酢の混合物を加え、優しく混ぜる。
8
一晩冷蔵庫に入れ、味をなじませる。
9
パセリをトッピングし、冷やして提供する。
10
残り物は2時間以内にカバーして冷蔵庫に保存する。
栄養素
1人前あたり🔥
73
カロリー
- 2gタンパク質
- 15g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
見た目と風味をよくするために、色とりどりの野菜を使いましょう。一晩冷蔵庫で冷やして、味をなじませましょう。追加のタンパク質として、グリルした鶏肉やひよこ豆を加えることを検討してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。